沙拉罐的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效；可与莲子、糙米、排骨搭配；与香蕉、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、促进血液循环、镇痛催眠等功效；可与豆腐皮、猪肝、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、海虾、桂圆肉搭配；与红薯、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、催乳、提高性功能等功效；可与香菜、韭菜、韭菜花搭配；与葡萄、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；