| 月饼馅都准备好了吗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 464千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 月饼馅都准备好了吗热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于穿衣服232分钟消耗的热量...120 | |||||
月饼馅都准备好了吗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜肉（1600克）、冬瓜肉（1200克）、砂糖（120克）、柠檬zhi（一大勺）
1/5. 哈密瓜、冬瓜洗净切块，因为我使用的是大口径原汁机，所以切几下就可以了
2/5. 将哈密瓜、冬瓜放原汁机中榨汁，哈密瓜汁留着，冬瓜汁倒掉
3/5. 混合榨汁后剩下的果泥，倒入三分之一作用的哈密瓜汁，倒入砂糖和柠檬汁搅拌均匀
4/5. 将混合果泥大火煮开后加盖小火焖到果肉熟透
5/5. 中火炒制到水分蒸发，搅动起来比较费劲，果泥容易沾到锅底就可以了
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 月饼馅都准备好了吗热量464 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克