| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 拌面热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于修建房屋173分钟消耗的热量...330 | |||||
拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）
1/1. 把水烧开下面条，记住煮面条的时候一定要放盐，面条煮好放凉水里捞出，然后煎蛋，把捞出的面条放一大勺海鲜酱油，在吧煎蛋的油倒入面条里，搅拌，ok
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与荠菜、小米面、干辣椒搭配；与桔子、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面热量951 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克