| 地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜丸子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于游泳34分钟消耗的热量...360 | |||||
地瓜丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/3. 把地瓜蒸熟，放到盆里量凉，然后捣碎，把白糖，适量淀粉放到地瓜里一起搅拌，如图一
2/3. 然后用手揉成丸子，锅里放适量油，待油温7成热时放入丸子炸（7成热的概念是把筷子放到油里冒有小气泡就可以了）
3/3. 最后装盘，ok了！！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜丸子热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克