| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 267克 | 拌面热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于游泳201分钟消耗的热量...360 | |||||
拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/2. 煮一锅开水，放一勺盐，面条下锅，加两次冷水。
2/2. 面煮熟后捞出滤水放置碟中，加一大勺酱油，撒一把葱，把烧沸腾的油浇在面上，呲啦呲啦的，加一枚荷包蛋，滴几滴酱油，快手早餐，搞定。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 拌面热量1204 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠5941.5 毫克
- 钙67.7 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾466 毫克