| 杏鲍菇蘑菇肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 杏鲍菇蘑菇肉片热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于转呼啦圈114分钟消耗的热量...300 | |||||
杏鲍菇蘑菇肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、鲜蘑菇（100克）、五花肉（100克）、彩椒（半个）、葱蒜（若干）
1/2. 将材料洗净切丝
2/2. 先炒五花肉，然后放入杏鲍菇蘑菇翻炒，之后加入彩椒葱蒜一起翻炒，差不多放盐，少量水收汁即可~
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与白菜、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇蘑菇肉片热量570 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克