| 藕红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 藕红糖水热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于网球47分钟消耗的热量...420 | |||||
藕红糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕节（500克）、红糖（50本人吃偏淡克）、水（适量）
1/1. 1-藕节削皮切成菱形块状
2-藕块入高压锅加水没过藕加入红糖
3大火烧至出气，调成小火20分钟好了
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、活血化淤等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛肉、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕红糖水热量326 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克