| 火辣牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 372克 | 火辣牙签肉热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于吹长号368分钟消耗的热量...210 | |||||
火辣牙签肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、鸡蛋清（1个）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/3. 准备好猪肉，将其切成小块
2/3. 然后把所有材料加进去，腌制3个小时
3/3. 腌制完后，将牙签套起，倒进油锅里炸，炸到金黄色后捞起，在面上撒辣椒面和孜然粉，完成^^
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与银耳、洋葱、枇杷搭配；与甘草、乌梅、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、补气、止咳等功效；可与荠菜、牡蛎 、辣椒搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火辣牙签肉热量1289 千卡
- 脂肪39.6 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠189 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾316 毫克