| 红枣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 红枣饼干热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于越野摩托158分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、鸡蛋（1个）、红枣碎（适量）、白糖（45克）、黄油（75克）
1/4. 黄油隔水融化加白糖搅拌均匀就鸡蛋打成液状 分两次加入拌匀
2/4. 加入红枣碎拌匀加入低筋面粉用刮痧板上下伴
3/4. 然后分两剂 搓长条 拿出保鲜膜裹上 放冰箱冻两小时
4/4. 然后切成一厘米左右厚 烤箱160度 靠15/20分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与香椿、韭菜、北极虾搭配；与鹅肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣饼干热量630 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克