| 清心润肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 清心润肺汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于伐木工作110分钟消耗的热量...300 | |||||
清心润肺汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菜干（4条）、蜜枣（4个）、干陈肾（1个）、水（4-5碗）
1/2. 所有食材放进瓦煲 慢火炖制两小时以上
2/2. 喜欢重味的朋友 饮用时加点盐 不过我还是保持了原汁原味
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、滋补、宁心安神等功效；可与白菜、薏仁、山药搭配；与黄瓜、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清心润肺汤热量548 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克