| 快手下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 快手下饭菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于有氧运动7分钟消耗的热量...275 | |||||
快手下饭菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/3. 黄瓜切条，蒜切末
2/3. 红辣椒剪成段，油烧开把辣椒榨一下
3/3. 把榨好的辣椒、蒜和黄瓜条拌在一起，然后加适量的盐，多放醋，不喜欢甜可以少放糖，最后放味精拌匀就好了。既简单又下饭！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与虾米、墨鱼、苹果搭配；与花生、香菜、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手下饭菜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克