| 原味虾仁粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 800克 | 原味虾仁粥热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于冲浪558分钟消耗的热量...108 | |||||
原味虾仁粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干虾仁（100克）、大米（200克）、白菜（500克）、盐（10克）
1/3. 把淘好的米加进锅，加水煮沸。
2/3. 加入虾仁，少许的盐，煮五分钟
3/3. 待快熟时加入白菜即可
食材功效信息
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有促进消化、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、茄子、鸡蛋搭配；与香菇、猪肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、润肠通便、中和胃酸等功效；可与胡萝卜、枇杷、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、解热除烦等功效；可与红枣、豆腐皮、猪肉搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味虾仁粥热量1005 千卡
- 脂肪6.01 克
- 蛋白质19.88 克
- 碳水化合物84.88 克
- 钠268 毫克
- 钙890 毫克
- 铁48.17 毫克
- 钾678 毫克