| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 762千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 姜丝 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 610克 | 糖醋带鱼热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于背包旅行109分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
带鱼（600克）、添丁甜醋（30毫升）、姜丝（10克）、葱段（少许）、生粉（10克）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/5. 带鱼切段，表面划2刀，拍生粉
2/5. 热锅，烧油至八成热放入带鱼2面煎成金黄色
3/5. 煎好带鱼后放入姜丝
4/5. 把盐，味精，添丁甜醋在小碗里和匀后倒入锅中
5/5. 中火烧至带鱼入味后，放入葱花起锅
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、降血脂、暖胃补虚等功效；可与豆腐、香干、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、杀菌、解毒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有滋阴补阳、预防高血压、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋带鱼热量766 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠165 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾280 毫克