| 牛油果雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 307克 | 牛油果雪梨汁热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于打字189分钟消耗的热量...90 | |||||
牛油果雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨子（1个）、牛油果（1个）
1/3. 辅料洗净切好
2/3. 扔入榨汁机搅拌加水
3/3. 好了
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、养血生肌、清肺止咳等功效；可与银耳、猪肺、百合搭配；与羊肉、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、呼吸道感染、润肺等功效；
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营养信息
- 牛油果雪梨汁热量284 千卡
- 脂肪14.78 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物23.99 克
- 钠8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾604 毫克