| 酱鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 酱鸡蛋热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于抽烟138分钟消耗的热量...60 | |||||
酱鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、胡萝卜（1根）
1/1. 1:鸡蛋打碎用平底锅炒熟弄碎放入盘中备用
2:热锅凉油爆炒小葱胡萝卜，待胡萝卜变软加入鸡蛋放酱煸炒，再放食盐少许，最后加少许白糖提鲜出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、养血发胎等功效；可与洋葱、紫菜、桂圆搭配；与茶叶、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、润肺祛痰等功效；可与鲈鱼、西瓜、比目鱼搭配；与柚子、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱鸡蛋热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克