| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 711千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 总量 | 976克 | 春卷热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡，相当于打磨地板321分钟消耗的热量...270 | |||||
春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（180克）、茭白（半根）、水饺皮（适量）
1/7. 水饺皮用擀面杖擀成薄薄的
2/7. 我是用水杯压的，不太好看，没有擀面杖的亲可以学我用水杯
3/7. 把茭白和肉混在一起炒了，
4/7. 炒好的
5/7. 包起来，边上弄点水抹一下，就可以粘起来
6/7. 包起来大概就是这个样子
7/7. 平底锅，少油，小火，慢慢煎
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润燥等功效；可与香芋、冬笋、鸡腿菇搭配；与海虾、鹌鹑、豆类相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、利尿止渴、补虚健体等功效；可与猪肝、牛里脊、芹菜搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 春卷热量1443 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物32 克
- 钠63.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾371 毫克