| 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 245克 | 饼干热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于看电视527分钟消耗的热量...90 | |||||
饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油，（140克）、糖粉（80克）、鸡蛋（50克）、低筋面粉（50）
1/9. 准备好材料
2/9. 将黄油软化后加糖粉搅拌成淡黄色
3/9. 鸡蛋液分二-三次加入，完全融合后加入下一次，不出现分离的现象即可
4/9. 面粉过筛后加入，搅拌均匀后，用手捏制成表面光滑的面团
5/9. 用油布包面团，用擀面杖擀至0.6厘米的厚度
6/9. 用喜欢的模具印出各种形状
7/9. 烤盘铺锡纸或油布，烤箱180度预热后放入烤15-20分钟即可，烤的时候要注意观察，烤至表面金黄即可，冷却后密封保存
8/9. 照的很模糊
9/9. 这是男朋友送的小模具做的，小小的做很花时间，不过好可爱，值得。以后可以做给未来的宝贝，想想就高兴
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与香椿、羊排、圆生菜搭配；与桔子、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饼干热量790 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克