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食物热量与做法

红烧鸡翅根

红烧鸡翅根的热量和减肥功效

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红烧鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	141克	红烧鸡翅根热量/卡路里560千卡
热量560千卡，相当于焊接187分钟消耗的热量...180

红烧鸡翅根的做法共7个步骤

食材主料/辅料

吃根（500克）、葱（适量）、八角花椒干辣椒（适量）、冰糖（四五颗）、姜（适量）、大蒜（适量）

红烧鸡翅根的做法图解1

1/7. 鸡翅根放入冷水烧开去血沫

红烧鸡翅根的做法图解2

2/7. 准备葱姜蒜干辣椒八角花椒

红烧鸡翅根的做法图解3

3/7. 冰糖小火化开

红烧鸡翅根的做法图解4

4/7. 加入鸡翅根翻炒放入葱姜蒜干辣椒八角花椒继续翻炒

红烧鸡翅根的做法图解5

5/7. 生抽适量老抽一点翻炒上色

红烧鸡翅根的做法图解6

6/7. 加开水中火炖十五分钟左右

红烧鸡翅根的做法图解7

7/7. 汤快收好时放入盐翻炒装盘

食材功效信息

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、补中益气等功效；可与白果、黑芝麻、鸭梨搭配；

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营养信息

红烧鸡翅根热量560 千卡
脂肪0 克
蛋白质0 克
碳水化合物99.3 克
钠2.7 毫克
钙23 毫克
铁1.4 毫克
钾1 毫克

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