| 肉丸蛋羹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 肉丸蛋羹汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健身操21分钟消耗的热量...280 | |||||
肉丸蛋羹汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉丸子（适量）、鸡蛋（1个）、葱花（适量）、香菜（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/10. 肉丸子，鸡蛋
2/10. 鸡蛋炒碎，用筷子挑散，炒的尽量焦点。碎点
3/10. 炒的差不多了
4/10. 加入水
5/10. 把肉丸子切碎
6/10. 香菜和葱切碎
7/10. 鸡蛋煮开了放入肉丸子，放入盐，糖，胡椒粉
8/10. 淀粉用水调开
9/10. 把汤勾芡1下，放入香菜和葱。
10/10. 可以吃啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与菠菜、西红柿、洋葱搭配；与菠萝、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸蛋羹汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克