| 黑胡椒烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 黑胡椒烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于郑多燕减肥操173分钟消耗的热量...360 | |||||
黑胡椒烤鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、黑胡椒粉（1小匙）、生抽（3大匙）、老抽（1小匙）、白糖（1小匙）、盐（1/4小匙）
1/4. 准备好所有的材料。
2/4. 将鸡腿洗净，在厚的肉上划几刀，腌制的时候好入味。
3/4. 将所有调味料混在一起，将鸡腿放进去腌制3-5个小时。
4/4. 美味的黑胡椒烤鸡腿就出炉了。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克