| 盐渍青柠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 盐渍青柠热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于吹长号1分钟消耗的热量...210 | |||||
盐渍青柠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青柠檬（11个）、盐（1包半）
1/9. 青柠檬先用盐水浸泡洗去表面的蜡
2/9. 然后沥干水分，拿去阳台晒干，不能有水分
3/9. 然后一层盐，一层青柠檬薄片
4/9. 以此类推铺上
5/9. 青柠檬切成薄片
6/9. 最后上面也铺上一层盐
7/9. 用保鲜膜封住口
8/9. 盖上盖子
9/9. 完成
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐渍青柠热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克