凉拌海带虫草花的热量和减肥功效

1/11. 干海带泡发，洗净泥沙。

2/11. 草花用水泡开。

3/11. 海带切成丝，香菜和小葱洗净备用。

4/11. 小葱切成葱花，姜切末或丝，蒜拍碎，八角和桂皮洗净备用。

5/11. 取一锅，放适量水，烧开，放入海带丝，放适量盐。

6/11. 再次煮开后，海带煮二三分钟后，再加入虫草花，水开后煮一二分钟，香菜也在开水中氽过。尝试熟了后就可以关火。

7/11. 捞出备用。

8/11. 另取一锅，开火，内放适量油，加入蒜，姜，八角，桂皮，爆香。

9/11. 加盐，鸡精，酱油、老干妈适量。关火

10/11. 将汁淋入海带丝中。