| 土豆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 772克 | 土豆虾热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于滑冰136分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、基围虾（10个）、芝士（适量）
1/1. 1，虾煮熟，放点黄酒，盐，盛出放凉后剥壳
2，土豆去皮，切块，蒸熟，放点盐，捣成泥
3，土豆搓成小球，挖个洞，把芝士，虾（留个尾巴在外面）包在里面，裹一层蛋液，再裹一层面包粉
4，下油锅，炸到2面金黄，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、利水消肿等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与豆腐、油菜、辣椒搭配；与香菇、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆虾热量954 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质45.9 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠759.3 毫克
- 钙890 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾667 毫克