| 素炒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 395克 | 素炒白萝卜热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于乐队演奏175分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒白萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、葱段（30克）、食用油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/2. 洗干净后，白萝卜切丝～
2/2. 热锅后放白萝卜翻炒，加盐，加些许耗油，一直翻炒，到差不多熟了之后，放葱段翻炒几下可以起锅～～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、增加食欲等功效；可与羊骨、鸡肉、紫菜搭配；与丝瓜、藕、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、高脂血症等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、增加食欲、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒白萝卜热量701 千卡
- 脂肪113.29 克
- 蛋白质9.81 克
- 碳水化合物22.16 克
- 钠10876 毫克
- 钙270 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾320 毫克