| 补肾果炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 750克 | 补肾果炖排骨热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于滑水330分钟消耗的热量...360 | |||||
补肾果炖排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（750克）、补肾果（200克）、姜（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/7. 补肾果冷水浸泡1小时。
2/7. 排骨浸泡出血水。
3/7. 捞出排骨放入高压锅中。
4/7. 再放入浸泡好的补肾果。
5/7. 放姜、醋。
6/7. 放适量水。
7/7. 高压锅压25-30分钟，气放完后开盖放盐即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、生津液等功效；可与萝卜、山楂、茄子搭配；与菱角、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补肾果炖排骨热量1980 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克