| 香葱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 395克 | 香葱面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于骑脚踏车288分钟消耗的热量...184 | |||||
香葱面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香葱（一小把）、香菇（三个）、龙须面（一人量）、植物油（适量）
1/9. 切好香葱，香菇去梗背上切十字（忽略大葱，那是一会儿做豆腐用的）
2/9. 加三分之二小葱下锅炒香
3/9. 加水
4/9. 丢香菇进去
5/9. 下面，要下出梭哈的手感才好
6/9. 等待。。。这个时候可以想想男神
7/9. 龙须面比较好煮，想到跟男神牵手就可以加盐出锅了。普通挂面想到跟男神谈恋爱就好，苦荞挂面。。。。
8/9. 最后配一杯番茄汁，一个自然豆腐，完美！
9/9. 最后，一定要发一张自拍，因为：美食不如美器，美器不如美厨娘～
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、减肥等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；可与毛豆、芹菜、牛肉搭配；与河蟹、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱面热量882 千卡
- 脂肪102.83 克
- 蛋白质16.27 克
- 碳水化合物85.25 克
- 钠254.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾393 毫克