| 香甜玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 50克 | 香甜玉米粒热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于烤面包39分钟消耗的热量...150 | |||||
香甜玉米粒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（50克）、胡萝卜 黄瓜粒（5克）
1/4. 胡萝卜黄瓜切粒
2/4. 玉米粒放入开水中煮一下，使其变软。
3/4. 锅烧热放少许油和水烧开加入白糖使其融化，放入煮好的玉米粒胡萝卜黄瓜粒翻炒，使锅中的白糖变浓勾水粉汁就可出锅
4/4. 出锅了
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、健脑、降血压等功效；可与牛膝、豌豆、烤肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米粒热量98 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克