| 胡萝卜炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 201克 | 胡萝卜炒粉丝热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于乘双连雪橇52分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜炒粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（三分之一）、粉丝（一小捆）
1/5. 胡萝卜三分之一，粉丝一小捆
2/5. 粉丝加热水泡软，胡萝卜刨成丝。（冰箱放久了胡萝卜有点老，心我不要了，）
3/5. 下油，起油烟，炒几下胡萝卜，放半勺盐。
4/5. 粉丝去水加入一起炒，再加入一小尖糖
5/5. 好了。这样胡萝卜就可以释放维生素A啦。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与蜂蜜、豆浆、西瓜搭配；与山楂、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 胡萝卜炒粉丝热量363 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克