| 下脚料做的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 下脚料做的美味热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于缝衣服41分钟消耗的热量...90 | |||||
下脚料做的美味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蟹脚（适量）、丝瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）、白胡椒粉（适量）、水淀粉（适量）
1/3. 蟹脚煮熟，取中段，用剪刀剪去两头，用筷子戳出蟹肉备用，丝瓜切条备用。
2/3. 锅里加油烧热，倒入丝瓜煸炒成熟。
3/3. 倒入蟹肉，加盐，味精，糖，白胡椒粉调味后勾芡。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、消热化痰、凉血解毒等功效；可与虾皮、桂鱼、猪肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下脚料做的美味热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克