| 炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 40克 | 炸藕盒热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于踢键子29分钟消耗的热量...300 | |||||
炸藕盒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕片（适量）、肉三鲜馅（适量）、淀粉（适量）
1/2. 藕片焯水
2/2. 两片藕片中夹一点馅，馅被挤出一点点更不容易散，还不会太厚，可以换成肉馅，或者其他喜欢的都行，我用的是包饺子剩下的一点肉三鲜馅，然后裹点干淀粉就可以下锅炸了，出锅后香香脆脆的，好吃。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、润肠通便等功效；
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营养信息
- 炸藕盒热量146 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克