| 紫薯葡萄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 222千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 330克 | 紫薯葡萄热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于太极拳80分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯葡萄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（300克）、蜂蜜（30克）
1/3. 紫薯去皮，上蒸锅至10～20分钟。
2/3. 取出紫薯，碾泥加入蜂蜜拌匀。
3/3. 搓丸子，摆出称心造型OK，就这么简单！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、芹菜、莲子搭配；与河蟹、鸡翅、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪梨、茼蒿搭配；与大米、大蒜、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯葡萄热量318 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物92.9 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克