| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 258千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 500克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2598千卡 | |||
 热量2598千卡，相当于举重866分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（230克）、砂糖（50克）、黄油（150克）、蔓越莓干（70克）
1/3. 黄油室温软化后加入白砂糖打发至颜色变淡 后加入低筋面粉搅拌均匀后 放入蔓越莓 再搅拌均匀 放入保鲜袋 捏制长方形 放入冰箱冷冻一小时 后 拿出切成薄厚均匀的片即可放入烤箱
2/3. 180度 二十分钟
3/3. 烤好后 冷却后即可食用
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量2598 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物266.82 克
- 钠41.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾41 毫克