| 青椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 青椒肉丝热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于种花220分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒肉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、青椒（3个）、葱（1根）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、老抽（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 猪肉切丝，用淀粉，糖抓匀。浆一下。
3/8. 青椒切丝，葱切段。姜切丝。
4/8. 先煸炒肥肉，煸出油为止。
5/8. 再倒入浆好的瘦肉丝。煸炒。
6/8. 将葱，姜，青椒都放进去。放入一点老抽煸炒。
7/8. 倒入勾芡好的淀粉。然后进行调味。
8/8. 出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、润肠胃等功效；可与苋菜、白菜、茄子搭配；与龟、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉丝热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克