| 自制口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 自制口水鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于摔跤173分钟消耗的热量...360 | |||||
自制口水鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、香菜（适量）、蒜末（适量）、花生碎（适量）、生姜（适量）
1/5. 把整只鸡腿放在锅里煮熟，然后放在冷水中备用。
2/5. 香醋，酱油，蒜末，白糖适量混合备用！
3/5. 准备好蒜末，干辣椒段，花生碎
4/5. 蒜末，花生碎等，锅中放置色拉油预热后爆香，倒入准备好的酱油料碗中
5/5. 把鸡腿切块备盘，把调好的酱汁浇在鸡腿上，撒上葱花香菜末，完成！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制口水鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克