| 南瓜露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 南瓜露热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于打篮球0分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（广州人叫番瓜）（800克）、水（100克）、砂糖（3汤匙）、椰汁（1罐）
1/3. 把南瓜削皮去囊，洗干净，然后切成小粒，放进豆浆机里，要注意不要超过豆浆机的界线！
2/3. 然后把椰浆倒进去，看过了豆浆机里面的界限没有，如果没有的话加一下水进入，最后加入砂糖！
3/3. 上豆浆机的盖，插电选择蔬菜浓汤功能或者豆浆功能都行，就可以开始运行了！听到DDD的声音就可以吃了！我的是放了一炼奶装饰的！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜露热量1 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克