| 大葱焖巴浪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 大葱焖巴浪鱼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于种花242分钟消耗的热量...270 | |||||
大葱焖巴浪鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巴浪鱼（1条）、京葱（1根）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、老抽（少许）、味极鲜（少许）、食用油（适量）、白糖（少许）、淀粉水（少许）
1/4. 把鱼洗干净控干水分
2/4. 鱼身抹一层鸡蛋液再抹一层面粉在一层鸡蛋液（这个过程很是麻烦）
3/4. 锅中倒油，油热将鱼放下，煎至两面金黄，将切好的大葱放下锅中，再加入大概没过鱼的水，下老抽，味极鲜，糖，盖上锅盖
4/4. 待汤汁差不多收干，淋淀粉水出锅即可，超级下饭的一道菜
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效；可与丝瓜、菠菜、苋菜搭配；与糖精、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱焖巴浪鱼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克