| 香辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 669克 | 香辣鸡爪热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于背部训练388分钟消耗的热量...210 | |||||
香辣鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10只）、小米椒（5个）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒油（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、芝麻（适量）、葱（适量）、白糖（适量）
1/5. 准备香料
2/5. 鸡爪过开水洗干净备用
3/5. 放油，放香料爆香，然后放入鸡爪翻炒
4/5. 放生抽老抽花椒油盐料酒糖等配料翻炒均匀，放水大火煮开，然后中火收汁
5/5. 待收汁差不多出锅，在面上放点芝麻，葱末，香辣鸡爪就可以上桌拉
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、促进消化、促消化等功效；可与北极虾、鳕鱼、花菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡爪热量1357 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克