| 双葱炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 双葱炒羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于瑜珈263分钟消耗的热量...210 | |||||
双葱炒羊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、洋葱（适量）、大葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、孜然（适量）
1/10. 羊肉洗干净控水
2/10. 加料酒，生抽，胡椒粉，盐，糖，香油焉半小时
3/10. 大葱白和洋葱切丝
4/10. 加油放羊肉进去划闪
5/10. 炒至变色
6/10. 加入孜然，尝下味道，装盘
7/10. 加油放入大葱白和洋葱丝炒软
8/10. 倒入炒好的羊肉
9/10. 翻炒均匀就可以了
10/10. 可以开吃啦，羊肉一定要爆炒哦。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肾壮阳、疗肺虚等功效；可与海参、白果、辣椒搭配；与梅干菜、百合、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双葱炒羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克