| 萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉馅 | 克 | 619千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 743克 | 萝卜羊肉汤热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡，相当于走路105分钟消耗的热量...390 | |||||
萝卜羊肉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉馅（适量）、白萝卜（适量）、姜丝（适量）、香葱（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、胡椒面（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、醋（适量）、红辣椒半个（适量）、香菜少许（适量）
1/5. 羊肉馅加姜末 盐 生抽 料酒 淀粉拌匀待用
2/5. 白萝卜切丝
3/5. 先把姜 花椒 大料 红辣椒放入锅中烧开后放入萝卜丝 萝卜丝稍软 拨入汤肉丸
4/5. 香菜放入醋 生抽 胡椒粉 盐 香油 倒入锅中
5/5. 放香菜 ok
食材功效信息
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有抵御风寒、补血温经、温补肝肾等功效；可与白果、白萝卜、刀豆搭配；与鲳鱼、醋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促消化、帮助消化等功效；可与腐竹、羊肉、豆腐丝搭配；与菠萝、胡萝卜、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊肉汤热量680 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克