| 芝士面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 芝士面包片热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于烤面包288分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（5片）、芝士（5片）、鸡蛋（1个）、食用油（少量）
1/3. 面包撕边，铺上芝士片或者涂抹上芝麻酱卷上香蕉，备用
2/3. 鸡蛋打散，面包卷沾鸡蛋液放入煎锅，翻面煎熟即可
3/3. 我口味比较重，还沾了点炼乳吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与西红柿、羊排、洋葱搭配；与兔肉、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 芝士面包片热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克