蟹黄豆花的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降低胆固醇、健脾利湿等功效；可与黄瓜、芦笋、羊骨搭配；与菠菜、羊肝、茭白相克，同食可能会引起不适；

咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血压、祛雀斑等功效；可与卷心菜、山楂、芹菜搭配；与鳙鱼、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；