| 胡萝卜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 77千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 155克 | 胡萝卜炒肉丝热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于推举39分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、猪里脊（50克）、葱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/4. 准备食材 里脊肉切丝用胡椒粉、盐、淀粉、腌制十五分钟
2/4. 腌制里脊肉的时间将胡萝卜切丝
3/4. 热锅放油 油热放葱花爆香 放腌好的里脊肉炒至变色 再放胡萝卜丝微炒 放一点儿盐
4/4. 出锅 完成～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、帮助消化等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、菠菜搭配；与杏、水萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉丝热量116 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克