| 快手早餐-吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 169克 | 快手早餐-吐司披萨热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于变式平板支撑104分钟消耗的热量...420 | |||||
快手早餐-吐司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白吐司（几片）、蔬菜（适量）、培根（适量）、马苏里拉（适量）
1/4. 烤盘铺好锡纸，放好吐司片（我家孩子不爱吃边，她的那份我就切掉的）
2/4. 冰箱里就有黄瓜了，切片后煸去些水分，排在上面
3/4. 黄瓜上铺些马苏里拉，然后铺一层培根，撒点玉米
4/4. 最后铺上厚厚的马苏里拉，烤箱预热170度，烤15分钟，其中上下火7分钟后转只上火烤完
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 快手早餐-吐司披萨热量725 千卡
- 脂肪40.37 克
- 蛋白质47.42 克
- 碳水化合物49.25 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克