| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 337克 | 酸菜鱼热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于打理草坪69分钟消耗的热量...330 | |||||
酸菜鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼片（一斤）
1/5. 鱼先用盐 姜 淀粉 酒 腌制10分钟
2/5. 酸菜切好 放锅里炒干水分 先不用放油 盐 只是炒干水分 炒好装盘备用
3/5. 切好辣椒 姜蒜 西红柿备用
4/5. 用油爆下姜蒜辣椒 然后加入酸菜炒 炒好后放水 加入几块西红柿 待水开就可以放入鱼片
5/5. 鱼片熟了就可以出锅啦！
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有清热解毒、利水消肿、滋补健胃等功效；可与胡萝卜、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量377 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克