| 芒果葡萄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 芒果葡萄酥热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于有氧运动219分钟消耗的热量...350 | |||||
芒果葡萄酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、黄油（80克）、芒果干（切碎）（若干）、葡萄干（切碎）（若干）、白砂糖（35克）、鸡蛋液（全液）（15毫升）
1/9. 将黄油常温下软化，为了方便，切成片片比较快。(?￣? ?? ￣??) 软化不是融化，记得找个大点的容器。
2/9. 将芒果干，葡萄干。切成小块块。
3/9. (?￣? ?? ￣??)在软化的黄油中倒入鸡蛋液，全液就可以啦，如果喜欢做出来更黄些可以选择只要蛋黄。约15ml。然后加入白砂糖，35g.这次我用了木糖醇，甜度也比较适中。耐心均匀搅拌。
4/9. 加入切好的芒果干和葡萄干，继续搅拌均匀，具体样子如图。
5/9. 低粉倒入之后搅拌均匀。记得要在一个方向，顺时针。
6/9. 如图，低粉加入后的样子。然后放入冰箱里面冷冻，1到2个小时。
7/9. 忘记拍照！( ????? )从冰箱里拿出来之后可以根据喜爱的样子去整理，已经很硬，很容易塑型。这里我用了最普通的长方型，切成2-3个一元硬币的厚度就好。如果家里有饼干制作的小模具就会更可爱了。
8/9. 放入烤箱。记得放入前烤箱预热。然后上下火170度烤5分钟，上火160度5分钟。取出。?(?????????)?
9/9. ()如图。收工！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果葡萄酥热量1275 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾44 毫克