| 酸辣包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 396克 | 酸辣包菜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
酸辣包菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（一颗）、盐（少许）、尖椒（三四根）
1/2. 圆白菜切丝。 盐腌二十分钟
2/2. 腌制好的白菜抓紧挤出水份。入油锅中爆炒撒尖椒碎
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与胡萝卜、西红柿、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；可与鳕鱼、北极虾、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣包菜热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠10061.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾343 毫克