| 麻辣冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 322克 | 麻辣冷面热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于木管乐器230分钟消耗的热量...120 | |||||
麻辣冷面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉沫，卤肉，等（一个人够吃就可以）、洋葱头（2个）、冷面（一个人分量）、辣椒（个人喜好）、麻椒粉（个人喜好）、卤干豆腐（小份）
1/7. 卤好的肉和干豆腐
2/7. 把需要的材料切成丝
3/7. 锅内放油，炒卤肉
4/7. 把其他配料放入，盐，麻椒粉，辣椒，酱油。然后添水，烧开！
5/7. 开水下冷面，要用筷子搅动，要不会糊锅底！
6/7. 用冷水过下冷面！
7/7. 成品，如果喜欢辣的可以放辣椒油。其实应该放点青菜和青瓜，和香菜，由于下班匆忙就没买！
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 麻辣冷面热量460 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克