| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绵白糖 | 克 | 238千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 60克 | 豌豆黄热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于跨栏24分钟消耗的热量...600 | |||||
豌豆黄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去皮豌豆（200克）、绵白糖（60克）
1/4. 豌豆用清水浸泡1晚。
2/4. 加入刚刚没过豌豆的清水入电压力锅压熟，我用的米饭档。
3/4. 趁热加入绵白糖，用手持搅拌机搅打成细腻的糊糊。
4/4. 炒至粘稠即可，我用自动锅的干锅档。放入容器中抹平表面晾凉入冰箱冷藏。
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆黄热量238 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物98.9 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克