| 黄桃千层酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 329克 | 黄桃千层酥热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于粉刷428分钟消耗的热量...180 | |||||
黄桃千层酥的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酥皮（1张）、黄桃罐头（3块）、蛋液（适量）、糖粉（适量）
1/10. 酥皮擀成正方形，取出边缘
2/10. 切成四片的小正方形
3/10. 对折成三角形
4/10. 剪开，如图
5/10. 铺开，刷蛋液
6/10. 两角对折
7/10. 放上切块的黄桃，周围也刷蛋液哦，不要刷到切面
8/10. 烤箱提前预热好，放入烤箱中层190度15分钟即可
9/10. 出炉后筛上适量的糖粉
10/10. 开动吧
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、清热解毒、延缓衰老等功效；可与丝瓜、茼蒿、西红柿搭配；与豆奶、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；
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营养信息
- 黄桃千层酥热量1285 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物167.57 克
- 钠189.2 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾261 毫克