| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 401克 | 葱油面热量/卡路里1689千卡 | |||
 热量1689千卡，相当于骑自行车211分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（1把）、香葱（2根）、花生酱（1勺）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/9. 材料准备
2/9. 先煮面，水开放面哦
3/9. 酱油和花生酱混合，要有耐心，花生酱不兑水哦
4/9. 葱先纵切，再横切，这样才是最香的哦
5/9. 面熟了就放入盛有酱油和花生酱的碗里，再放葱花哦
6/9. 油烧热
7/9. 热油浇面
8/9. 拌匀，第一次做的话建议大家做的时候把所有东西都切好了才煮面，然后面煮得差不多的时候开始热油！
9/9. 香喷喷的葱油面就做好了！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、增强食欲等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、抗衰老、补脾等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 葱油面热量1689 千卡
- 脂肪154.33 克
- 蛋白质26.07 克
- 碳水化合物115.35 克
- 钠8284.5 毫克
- 钙226.7 毫克
- 铁20.4 毫克
- 钾861 毫克